Dormir suffisamment
Encore un conseil que nos grands-mères nous murmurent depuis des années…! Lorsque nous dormons notre organisme travaille dur afin d’éliminer les toxines, accumulées durant la journée, et se renouveler. Écourter vos nuits pourrait alors compromettre ce processus et vous contraindre à un teint terne, déshydraté ou encore à un vieillissement accéléré de votre peau…Une nuit idéale pour votre peau commencerait aux alentours de 22h-23h avec une peau démaquillée, nettoyée sur laquelle vous auriez pris le temps d’appliquer un soin adapté (qui viendra booster votre activité cellulaire). Votre nuit prendrait fin vers 7h-8h du matin ce qui vous permettrait de remplir parfaitement la durée de sommeil idéale comprise entre 7h et 9h par nuit.
Et pour celles qui ont des difficultés pour dormir pourquoi pas une tisane ou un comprimé de melatonine
I
I
