Et รงa va parler dodo ๐ค pour ce post !
Il y a un rituel indispensable que je pratique depuis des annรฉes (dโailleurs ma mรจre sโest demandรฉe il nโy avait pas une bibliothรจque dans son ventre quand elle m attendait !) : lire avant de mโendormir.
Bien sรปr avant il faut que ma chambre soit rรฉconfortante et apaisante et รงa passe par les senteurs !
Je vaporise une demi-heure avant aux quatre coins de ma chambre le spray aรฉrien spรฉcial sommeil de Puressentiel et รงa me dรฉtend ! Je suis mรชme peu รชtre trop dรฉtendu car en avanรงant dans lโรขge je lis de moins en moins de pages avant de piquer du nez !
Ce spray cโest un concentrรฉ dโhuiles essentielles relaxantes comme la lavande, la camomille, les agrumesโฆ Je lโadore ๐ !
As-tu un rituel dโendormissement !
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