Au moins une fois par semaine ,avant de dormir,dans mon lit

Au moins une fois par semaine ,avant de dormir,dans mon lit je met un masque pour le visage (peu importe lequel)et j'écoute une méditation ; Je choisi cette méditation en fonction de ce que je veux travailler; Par exemple, travailler la confiance en soi, laissez aller les problèmes qui usent mon énergie afin d'avoir la possibilité d'une vision des fait et d'agir en conséquence ; travaille le calme,..... Mais je choisi une méditation courte (20 min max), ce qui correspond aussi a la durée de la pose d'un masque en générale; Une fois terminer ,je masse mon visage pour bien finir de faire pénétrer le soin ,et je m'endors ; Et croyez moi c'est magique les jours suivants; Nous sommes toutes belles a notre façon

Bien-être et minceur

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