Mon tips bien être c'est prendre soin de moi en créant une routine!
Cela permet de prendre soin de moi de manière régulière et organisée.
J'ai 2 routines bien être au cours de la journée:
Le matin après le petit-déjeuner
Et le soir après le repas quand les enfants sont couchés 😊
♡Ma routine du matin à pour but d'éveiller mon corps et mon esprit doucement
Je me nettoie donc le visage avec une eau florale de rose au parfum délicat puis je me masse le visage et pratique un yoga lift tout cela accompagné de musique relaxante et d'une bougie parfumé.
♡Le soir c'est un autre rituel:
Pour favoriser la détente et l'endormissement
Je diffuse des huiles essentielles de lavande fine et de bigaradier.
Je me bois une infusion de Mélisse et de fenouil et j'enfile des chaussettes hydratantes de chez Talika.
Cela fait des années que je pratique ce rituel et je peux vous dire que je ne peux plus m'en passer!
