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Linda
Miraculeuse
22/03/23-10:36
Routine sportive Il y a encore quelques temps mon deul sport était le canaping ! Aujourd'hui quand je ne peux suivre mes séances je suis démoralisée c'est en fonction de mon planning de travail mais si j'arrive à faire mes 4 séances ça donne : Lundi : 1h de cardio pour bien commencer la semaine Mardi : 30 minutes d' abdoet 1h de renforcement musculaire. Mercredi : 1h fit-ball renfo et fitness avec ballon. Et enfin le jeudi : 1h pilâtes pour renforcer en profondeur et détendre le reste du corps ! Quand je ne peux pas aller aux cours j'essaye de faire à la maison mais je n'aime pas du tout je préfère mon groupe, ma coach etc cewt plus dynamique et plus motivant. Cela fait maintenant plusieurs semaines que je n'arrive à aller qu'à 1 cours par semaine mais mon esprit et mon corps reclamrnt qu'on arrive à y retourner plus souvent ... mais ça marche pas comme excuse pour le boulot 🤣. Du coup je vais ajouter la marche jaibla chance d'habiter en campagne alors à moi les ballades ! Pour respirer et booster corps et moral !
Routine sportive  Il y a encore quelques temps mon deul
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