Gym ball

Ahhhhh le ballon de pilâtes... La 1ere fois que je m'en suis servis c'était pendant ma dernière grossesse pour aider à la dilatation du col et pour le dos. Spolier alert : ça n'a pas fonctionné j'ai fini avec une cesa... Maissssss pour le dos il est miraculeux il aide vraiment à relâcher. Il sert également pour le sport il permet de renforcer les muscles plus profonds qu'on a moins tendance à travailler. Il m'aide aussi en cas de lumbago. Il permet de travailler l'équilibre. Bref c'est assez complet et je ne saurai plus m'en pasder